건강은 특별한 게 아니라, 하루 한 숟가락의 선택에서 시작됩니다. 식습관, 음식 효능, 장·위 건강, 수면, 면역력까지 가족과 나를 위한 건강 루틴을 하나씩 소개합니다. 먹고, 자고, 움직이는 습관을 건강하게 바꿔보세요.